- Expertos subrayan la importancia de mantener hidratados a los niños durante la época de calor.
- Según el Acta Pediátrica de México, los niños deben beber agua según su edad. Los niños de 2 a 3 años necesitan al menos 1.3 litros al día, y los de 4 a 8 años, 1.6 litros. A partir de los 9 años, se recomienda de 1.9 a 2.1 litros, y desde los 14 años, 2.5 litros diarios[1].
- Datos del INEGI revelan que, en México para el año 2019, las enfermedades infecciosas intestinales por consumo de agua contaminada fueron la sexta causa de muerte en niños menores de un año, registrando 353 fallecimientos[2].
.- La reciente ola de calor en México ha elevado las temperaturas a niveles históricos, generando preocupación por la salud e hidratación de las personas, especialmente los niños. En este contexto, expertos en salud subrayan la importancia crítica de mantener a los pequeños adecuadamente hidratados durante esta época de calor extremo, específicamente con agua de la máxima calidad.
«El agua es el componente más abundante en el cuerpo humano y es esencial para su adecuado funcionamiento», afirma la Dra. Jimena de Montserrat Zavala Solares, especialista en pediatría. «En niños, cuyos cuerpos son aún más vulnerables a los efectos del calor, es crucial asegurarse de que estén adecuadamente hidratados para mantener su salud y bienestar.»
Según el Acta Pediátrica de México del Instituto Nacional de Pediatría, los niños deben beber agua según su edad para mantenerse saludables. Por ejemplo, los niños de 2 a 3 años necesitan al menos 1.3 litros al día, lo que equivale aproximadamente a 5-6 vasos de agua. Para los niños de 4 a 8 años, la recomendación es de 1.6 litros, aproximadamente 6-7 vasos. A partir de los 9 años, se sugiere un consumo de 1.9 a 2.1 litros, y desde los 14 años, la cantidad recomendada es de 2.5 litros diarios, lo que serían aproximadamente 10 vasos de agua[1].
«Crear buenos hábitos de hidratación desde una edad temprana es fundamental», agrega la Dra. Zavala Solares. «Los padres pueden fomentar estos hábitos siendo un ejemplo, proporcionando acceso constante a agua potable y enseñando a los niños a no esperar a tener sed para beber agua.»
Bajo las recomendaciones de la Dra. Jimena Zavala, experta en pediatría, resulta primordial que los niños mantengan una hidratación óptima con agua de calidad, una alternativa saludable que no incide en el desarrollo de caries dentales. Además, el consumo adecuado de agua no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también mejora la concentración y el rendimiento cognitivo.
Situaciones como el ejercicio, la exposición al sol y las enfermedades pueden aumentar la necesidad de hidratación en los niños, por lo que es importante estar atentos a las señales de deshidratación y asegurar un adecuado consumo de líquidos en todo momento.
Una alternativa que ofrezca agua pura y fresca al instante -como los purificadores de agua de bebbia®-, no sólo beneficia la salud de las personas y de los niños, sino que también contribuye al cuidado del planeta. Al optar por un sistema de purificación de agua que garantice la calidad y la pureza, estamos promoviendo prácticas más sostenibles y reduciendo el uso de envases plásticos desechables, lo que tiene un impacto positivo en el medio ambiente a largo plazo.
Datos del INEGI revelan que, en México para el año 2019, las enfermedades infecciosas intestinales por consumo de agua contaminada fueron la sexta causa de muerte en niños menores de un año, registrando 353 fallecimientos[2]. Por lo cual, es importante garantizar que tengan acceso a agua de calidad desde etapas tempranas de la vida.
Recordemos que la hidratación adecuada es esencial para el crecimiento y desarrollo saludable de nuestros pequeños. Cada sorbo de agua es un regalo para su salud y bienestar, especialmente en esta temporada de calor extremo. Fomentemos buenos hábitos de hidratación desde temprana edad, enseñando a los niños a apreciar el valor del agua y a beberla conscientemente.
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[1] Ídem.
[2] Sobreexplotación y contaminación. (2019) INEGI. https://cuentame.inegi.org.mx/territorio/agua/sobreexplota.aspx?tema=T#:~:text=La%20contaminaci%C3%B3n%20del%20agua%20puede,un%20a%C3%B1o%2C%20registrando%20353%20fallecimientos.
[1] Agua: la importancia de una ingesta adecuada en pediatría. (2017). En Acta Pediátrica de México. https://ojs.actapediatrica.org.mx/index.php/APM/article/view/1363
[2] Sobreexplotación y contaminación. (2019) INEGI. https://cuentame.inegi.org.mx/territorio/agua/sobreexplota.aspx?tema=T#:~:text=La%20contaminaci%C3%B3n%20del%20agua%20puede,un%20a%C3%B1o%2C%20registrando%20353%20fallecimientos.
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