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Microbiota: bacteria que ayuda a protegerte del Covid-19

por | May 13, 2021

Se ha descubierto recientemente que el microbiota ayuda a disminuir los síntomas del Covid-19, ya que esta formada por billones de microorganismos que ayudan a la digestión, a la mejor respuesta de las vitaminas y la generación de defensas, esto hace que las personas con una microbiota mas copioso no presenten síntomas fuertes del nuevo virus mundial, el Covid-19.

Al ser una generadora de vitaminas, las defensas se vuelven mas fuertes y resistentes, es por ello que se debe mantener una alimentación sana y balanceada, para obtener la microbiota necesaria para nuestro sistema inmunológico y se pueda hacer frente ante el virus SARS-CoV-2, señaló la científica del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Yadira Rivera Espinoza.

Si bien la bacteria microbiota se puede obtener mediante diferentes alimentos, también es algo que se tiene desde el nacimiento y se va haciendo mas fuerte con el tiempo, lo cual ayuda a combatir enfermedades y tener una buena digestión. Claro, si esta es variada y copiosa: “Entre las células hay uniones que se abren para dar paso a los nutrientes que se incorporan al torrente sanguíneo y se cierran cuando detectan agentes patógenos, por ello podríamos afirmar que las personas con una microbiota más rica y diversa son quienes probablemente no presentan síntomas graves ante la COVID-19”.

IPN
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Ser mexicano tiene un impacto en la microbiota, ya que por nuestro consumo de azucares, comida procesada y carbohidratos, la bacteria se ha ido a la baja en nuestro sistema lo cual provoca que nuestras defensas no sean lo suficientemente altas como para combatir el virus que provoca el Covid-19.

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Si queremos recuperar parte de nuestra microbiota debemos consumir alimentos como habas frijoles, salmón, aguacate, tepache, leche de búlgaros. Y todos los alimentos ricos en fibra, vitaminas, omega 3 y antioxidantes ya que  “Todos esos alimentos ayudan a repoblar paulatinamente la barrera de defensa natural alterada por los malos hábitos, así como por los antibióticos “ mencionó la científica Yadira Rivera Espinoza.

DL

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